מה עושים כשלא בא לכם להרים כבד


החגים אמנם נגמרו אבל אני בוחר לשתף אתכם דווקא בפעילות שלי בחופשה. אני מאוד אוהב להתאמן בחופש, אתם כבר יודעים. אבל אתה לא באמת קם כל בוקר לשבור שיאים, לא ביום יום, ובטח שלא בחופשה.

התעוררתי והדבר האחרון שהתחשק לי זה לשים מוט כבד על הגב, זה משהו שיכול לקרות אחת לכמה זמן. יש יותר מדרך יעילה אחת להתאמן, ולעיתים הדבר הנכון יהיה להתאים את האסטרטגיה למצב בשטח - ערנות, כאבי שרירים, ריכוז וכו'.

לפניכם סיבוב אחד מתוך 4 של קומפלקס שיצרתי לעצמי כשירדתי למכון והבנתי שזה לא יום של אימון סטנדרטי בתוך תוכנית האימונים. זוהי דוגמה אחת ל"אילתור של רגע" ועבודה עם הכלים שאתה מבין שיש לך תחת הנסיבות. האמת? היה אכזרי ביותר וכיף מאוד.


Paulo-Londra---Dimelo

צרו קשר

SHAHAR@KOCHAVI.CO

+972.54.7393199

RA'ANANA, ISRAEL

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

©2020 BY KOCHAVI.CO ALL RIGHTS RESERVED TO SHAHAR KOCHAVI