יעוץ תזונתי

דיאטן קליני בוגר התואר למדעי התזונה ומאמן כושר עם ניסיון של מעל 9 שנים. 

קליניקה נמצאת ברעננה, ובה אני מלווה ספורטאים מקצועיים וחובבים בתכנון וייעוץ לשיפור הישגים, חיטוב, וירידה במשקל בתוכניות משולבות של תזונה וכושר. ומלווה אוכלוסיה כללית לירידה במשקל, שיפור אורחות חיים ומצבים רפואיים.

בין לקוחותיי ספורטאים מקצועיים, בוגרים וקטינים, בתחומי הריצה למרחקים, טריאתלון, שחיה, משחקי כדור, ווייטליפטינג, פאוורליפטינג, קרוספיט ופיתוח גוף. בנוסף אני מלווה אוכלוסיה כללית בתהליכי חיטוב וירידה במשקל בתוכניות משולבות של תזונה וכושר.

תזונה אינה חייבת להיות משעממת וחסרת טעם. היא גם לא צריכה להיות אך ורק נוקשה, קיצונית או לא שגרתית כדי שהיא תעבוד. להפך, מהניסיון שלי עם לקוחותיי, תוצאות, ושמירה על תוצאות, דורשות התמדה לאורך זמן וכדי לעשות זאת, יש להרכיב תוכנית שבראש ובראשונה צריכה להיות נוחה ליישום ושמתכתבת עם הנסיבות, האילוצים, ועם ההעדפות של מי שיושב מולי. בתהליך אני שואף ללמד כלים פרקטיים להתקדמות ולדבקות בהרגלים החדשים

הפרעות אכילה ודימוי גוף

מלבד העיסוק בנושאים אלו, אני מלווה בשנים האחרונות בני נוער, נשים וגברים הסובלים מהפרעות אכילה, דימוי גוף נמוך, ומאכילה רגשית.

מדובר בטיפול מורכב ומתמשך, אנחנו מגדירים את זה כ"ריצה למרחקים ארוכים".  זהו נושא שהתחלתי לעסוק בו כמאמן כושר שמתחמה בנשים במשך שנים, ודרך התמחותי במסגרת משרד הבריאות במחלקת הילדים בבית חולים מאיר ובמכון הפרעות האכילה של קופת חולים מכבי. מאז ועד היום אני מקפיד להמשיך להרחיב את סל הכלים בתחום הטיפול דרך הסמכות, ימי עיון, קורסים והדרכות. ככל שהזמן עבר, ככל שהגעתי ליותר בתי ספר ופגשתי את הנוער, ככל שנחשפתי לעוד סיפורים ולעוד מקרים, ותוך עבודה יומיומית בקליניקה ואלפי שעות עבודה קליניות, כך הבנתי עד כמה הנושא חשוב. אני מוקיר תודה על הזכות שיש לי ללוות ולטפל במקרים האלו.

10% מהמתבגרות ומהנשים בישראל סובלות מהפרעות אכילה. זוהי מגיפה שקטה שנמנעים מלדבר עליה. יחד עם מודעות גבוהה במיוחד לתזונה ולכושר בשנים האחרונות, יחד עם טרנדים חדשים בעולמות אלה, מיסקונספציות, דימוי גוף נמוך ולחצי הסביבה, נתוני ההופעה של התנהגויות אכילה פתולוגיות ושל הפרעות אכילה הולכות וגדלות. הפרעות אכילה עלולות לייצר מצב נפשי, רגשי ופיזיולוגי מורכב המערב בתוכו סכנות בריאותיות מיידיות וארוכות טווח הן לסובלים מהן והן לסביבתם, ועל כן יש להסיר את מחסום הבושה ולפנות לטיפול.

הטיפול בהפרעות אכילה בקליניקה נעשה במסגרת פרטית עם תמיכה רגשית, וליווי מתמשך. מתוך היכרות עם המסגרות הקונבנציונליות ורקע התמחותי במחלקת הילדים במרכזים הרפואיים מאיר, במרפאות הפרעות האכילה של קופת חולים מכבי בשרון ובאין-ספור שעות הדרכה והשתלמויות אצל מובילי התחום מהארץ ואף בעולם. הטיפול הוא מורכב וארוך, ולעיתים רבות דורש התערבות רב מקצועית המשלים את הטיפול הרגשי והתזונתי.

צרו קשר

SHAHAR@KOCHAVI.CO
+972.54.7393199
RA'ANANA, ISRAEL
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

©2018 BY KOCHAVI.CO ALL RIGHTS RESERVED TO SHAHAR KOCHAVI